Chia sẻ các bài tập thể dục, yoga và các chế độ ăn uống thực đơn giúp giảm cân một cách healthy và hiệu quả
Muốn cai đường nhưng… “Ăn vặt rất nhiều!” “Mồi lần ăn là ăn không kiểm soát, đến no căng bụng mới thôi” “Có cách nào bớt ăn vặt không Hiệp? Thật sự rất khó luôn” Rồi lên mạng search trong vô vọng: Yên tâm, chỉ cần có khao khát loại bỏ cơn thèm đường là … Đọc tiếp
Trong bài viết toàn diện này, chúng ta sẽ khám phá những khía cạnh chi tiết về insulin và đi sâu vào khái niệm sự kháng insulin, qua đó đưa ra những cái nhìn sáng sủa về nguyên nhân, triệu chứng và chiến lược đảo ngược sự đề kháng insulin này. Insulin là gì và … Đọc tiếp
Mình không bàn cãi việc nhịn ăn gián đoạn có tác dụng tốt trong giảm cân và thanh lọc cơ thể, ngoài ra nếu nhịn ăn đúng cách, bạn có thể chữa lành tiểu đường một cách tự nhiên. Hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để được hướng dẫn chi tiết và an … Đọc tiếp
Các lời đồn về tác dụng phụ với sức khoẻ khi nhịn ăn gián đoạn Đúng là có những thứ mình nghĩ nó logic một cách đơn giản, ai cũng biết mà thực ra có người cũng chưa biết mọi người ạ. Có rất nhiều lời đồn về việc nhịn ăn đến mức nó trở … Đọc tiếp
Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn uống phổ biến, được sử dụng nhằm giảm cân và điều trị tiểu đường. Và trải nghiệm cá nhân của mình với phương pháp này là nó không khó, không đáng sợ và “phản khoa học” như mình vẫn nghĩ. Đồng thời, khả năng tập trung … Đọc tiếp
