Có khá nhiều người vẫn thắc mắc về vấn đề về Uống nước lá sen giảm cân có thật không? Đây vẫn là vấn đề được khá nhiều người quan tâm. Vậy bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi này chưa. Hãy cùng Tự Chữa Lành Cơ Thể tìm hiểu chi tiết về Uống Nước Lá Sen Giảm Cân Có Thật Không? qua bài viết ngay sau đây nhé!
Uống Nước Lá Sen Giảm Cân Có Thật Không?
Nhiều người sẽ khen ngợi lá sen khi nói đến chế độ ăn kiêng giải độc hoặc giảm cân vì nó có đặc tính mạnh mẽ có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và mức cholesterol xấu.
Tham khảo thêm: Cách phân biệt Cholesterol tốt hay xấu
Do các chất hoạt tính của lá sen, nó đã được coi là một thành phần quan trọng trong hỗn hợp Teatox, một sản phẩm hữu cơ có thể giúp giảm cân thông qua detox. Trên thực tế, các chất chiết xuất từ lá sen cũng đang được sử dụng như một thành phần của các loại kem chống cellulite.
Thành phần của lá sen có tác dụng giảm cân
Các thành phần hoạt động chính trong lá sen là flavonoid và alkaloid. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất chiết xuất từ lá sen có các hoạt tính dược lý rộng rãi, bao gồm chống béo phì, chống oxy hóa, chống bệnh tim mạch và chống ung thư.
Theo Đông y, lá sen chứa các thành phần chất xơ và vitamin có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cholesterol nhanh chóng. Giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa dưới da.
Nhờ đặc tính đó mà nhiều người ứng dụng uống nước lá sen giảm cân, lấy lại vóc dáng sau khi sinh.
Tác dụng chống béo phì của lá sen
Ức chế chất béo tích tụ
Về cơ bản, khi cơ thể bạn nhận được tín hiệu rằng đã có một lượng năng lượng dồi dào trong cơ thể, nó sẽ sản sinh ra các tế bào mỡ mới. Trong quá trình này, chất béo trung tính, một thuật ngữ y tế của chất béo, sẽ được tạo ra từ glucose cũng như các axit béo khác. Lá sen có thể giúp ngăn ngừa điều này.
Lá sen được sử dụng rộng rãi trong thuốc và thực phẩm. Các cuộc điều tra nghiên cứu một cách có hệ thống đã chứng minh tác dụng chống béo phì của chất chiết xuất từ lá sen. Nó có thể làm giảm trọng lượng cơ thể, giảm bớt tổn thương gan và ức chế sự tích tụ chất béo do chế độ ăn giàu chất béo gây ra.
Phân hóa tế bào mỡ thúc đẩy oxy hóa chất béo
Lá sen ức chế tình trạng viêm kèm theo béo phì, kích hoạt peroxisome tăng sinh điều hòa, giảm sự phân hóa tế bào mỡ và tích tụ chất béo, thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo và phân hủy chất béo trung tính và cholesterol.
Giảm viên, tổn thương gan chống lại béo phì
Không chỉ vậy lá sen còn giúp điều hòa hiệu quả chuyển hóa lipid, giảm viêm và tổn thương gan. Do đó, lá sen có thể được phát triển hơn nữa như một loại thực phẩm để chống lại bệnh béo phì.
Hơn nữa, khi nó cải thiện quá trình phân giải lipid sẽ giúp kích thích các tế bào mỡ giải phóng chất béo. Điều này thậm chí còn có lợi hơn cho những người năng động và những người tập thể dục thường xuyên và theo một chế độ ăn uống ít calo. Bằng cách giải phóng chất béo khỏi quá trình lưu trữ, cơ thể bạn sẽ có thể sử dụng chất béo để làm năng lượng thay vì lưu trữ.
Với nhiều lợi ích của chiết xuất từ lá sen, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người thắc mắc việc uống nước lá sen có giảm cân không.
Cách dùng nước lá sen giảm cân
- Lấy 10g lá sen chế thành trà uống mỗi ngày.
- Trong vòng 3 tháng sẽ thấy được tác dụng của việc uống nước lá sen giảm cân.
- Ngoài ra người ta còn sử dụng lá sen giảm cân bằng cách nấu cháo lá sen tươi thêm đậu xanh để tăng khả năng thanh nhiệt giải độc.
Bạn có thể tham khảo thêm 3 bài thuốc giảm béo với lá sen:
Trà lá sen sơn dược giảm cân
Chuẩn bị: 30g lá sen, 20g sơn dược, 20 đường kính, 100g gạo tẻ.
Cách chế biến:
- Lá sen đem rửa sạch. Đun sôi với khoảng 250ml nước trong thời gian 15 phút. Bỏ gạn lá lọc lấy nước.
- Gạo tẻ đem vo sạch, để ráo nước.
- Sơn dược đem ngâm qua đêm sau đó cắt thành miếng vuông.
- Đem nước lá sen, gạo và sơn dược nấu chung với nhau. Đổ thêm tầm 500ml nước. Đun với lửa nhỏ trong khoảng thời gian 30 phút, nhớ khuấy đều liên tục. Có thể thêm chút đường cho dễ uống.
Trà lá sen khô giảm cân
Chuẩn bị: 500g lá sen non.
Cách chế biến:
- Rửa lá sen rồi đem phơi khô. Đem cắt nhỏ lá sen rồi cho vào túi để dùng dần.
- Mỗi lần uống thì lấy một nhúm lá rồi hãm với nước. Từ 3-5 phút là trà được.
- Có thể bỏ thêm chút lá bạc hà để tăng hương vị.
Trà lá sen non và chè xanh
Nguyên liệu: 20g lá sen non, 20g lá chè xanh, 5g đại hoàng.
Cách làm:
- Rửa sạch lá sen non, thái nhỏ rồi phơi khô. Cho vào lọ để bảo quản.
- Đại hoàng phơi khô, giã nát cho vào lọ đậy kín.
- Lá chè xanh đem rửa sạch.
- Đêm 3 nguyên liệu trên hãm với 2 lít nước sôi trong thời gian 15 phút là có thể uống.
Lưu ý khi uống nước lá sen giảm béo
- Không dùng lá sen cùng lúc với thuốc giảm cân.
- Phụ nữ mang bầu hoặc trong thời kỳ hành kinh không nên dùng lá sen giảm cân.
- Người thuộc thể hàn cũng không nên dùng lá sen vì có thể gây tác dụng phụ như tim đập nhanh, mệt mỏi, hồi hộp, lo âu, suy giảm trí nhớ, giảm ham muốn tình dục.
- Người thuộc thể nhiệt thì dùng lá sen rất phù hợp, giúp hạ nhiệt, ngủ ngon.
- Người tỳ vị hư nhược không nên uống trà lá sen. Những người có thể trạng gầy yếu, khí huyết hư nhược thì nên thận trọng.
- Trà lá sen không dùng được cho tất cả mọi người. Một số người bị dị ứng với các thành phần trong lá sen, vì vậy chúng ta nên lưu ý ngay từ đầu, uống thử trước, sau đó mới đảm bảo sẽ không bị dị ứng với trà lá sen.
- Uống trà lá sen để giảm cân cũng nên có độ, không uống quá nhiều, nói chung một ngày có thể ngâm 3-4 lần, nếu bị táo bón lâu ngày có thể bổ sung phù hợp.
- Nên uống nước lá sen trước bữa ăn nửa tiếng hoặc sau bữa ăn 1 tiếng để tránh gây rối loạn tiêu hóa.
- Trà lá sen tốt nhất không nên uống lúc đói, tránh kích thích đường tiêu hóa, giảm cân tốt nhất nên uống trước bữa ăn, có lợi nhất cho việc đại tiện để tiêu trừ phù nề.
Xem thêm video Sự thật về tác dụng chữa bệnh và giảm béo của lá sen
LỜI KẾT
Uống nước lá sen giảm cân là phương pháp an toàn và hiệu quả vì sử dụng nguyên liệu tự nhiên không hóa chất. Bên cạnh việc hỗ trợ giảm mỡ thừa, uống nước lá sen còn giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt.
Hy vọng rằng sau khi biết uống nước lá sen có giảm cân hay không có thể giúp đẩy nhanh tiến độ, mục tiêu giảm cân lên một tầm cao mới. Nếu bạn cảm thấy cách giảm cân với lá sen hiệu quả thì có thể chia sẻ trải nghiệm đó với nguyenthuy.me nhé.
Đừng quên theo dõi Nguyễn Thúy Beauty để được cập nhật những thông tin hữu ích liên quan đến giảm cân và sức khỏe.
