Nhu cầu về đồ uống cho sức khỏe ngày càng tăng cao, vì thế mà nước ép cũng trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ. Với những nguyên liệu tươi mới, dễ kiếm ngoài chợ chúng ta đã có thể dễ dàng làm ra một ly nước ép thơm ngon bổ dưỡng và đẹp mắt như ngoài hàng. Cách làm nước ép hai tầng giảm cân cũng vô cùng đơn giản. Nguyễn Thúy Beauty sẽ hướng dẫn bạn cách làm chỉ bằng vài nguyên liệu đơn giản, cùng vào bếp ngay nhé.
Hướng dẫn cách làm nước ép 2 tầng giảm cân độc đáo
Nước ép hai tầng cà rốt mix chanh dây
Chuẩn bị Nguyên liệu:
- Cà rốt: 2 củ
- Chanh dây: 2 quả
- 30ml Sirup đường hoặc 2 muỗng đường cát trắng
- Đá viên hoặc đá bào
Cách làm
- Cà rốt rửa sạch, không cần gọt vỏ, cắt thành những khúc nhỏ cho dễ ép, cho và máy ép lấy nước cốt, bỏ phần thịt
- Chanh dây bổ đôi và lấy ruột cho vào ly sạch, lọc lấy 30ml nước cốt chanh dây
- Cho nước chanh dây cùng với 50ml nước lọc và đường, khuấy cho tan đều.
- Tiếp tục đổ nước ép cà rốt vô ly trước, sau đó cho đá vào, đừng cho nhiều quá
- Cho nước chanh dây lên mặt, đổ từ từ
- Trang trí thêm một ít trái cây tươi lên miệng ly cho đẹp
Như vậy là đã có một ly nước ép 2 tầng vừa độc đáo mà thơm ngon, khi uống bạn chỉ cần khuấy cho đều rồi thưởng thức.
Nước ép hai tầng ổi mix cà chua và dâu tây
Chuẩn bị Nguyên liệu:
- Ổi: 2 quả
- Cà chua: 2 quả
- Dâu tây: 5 trái
- 30ml Sirup đường hoặc 2 muỗng đường cát trắng
- Đá viên hoặc đá bào
Cách làm:
- Sơ chế tất cả trái cây để lọc bỏ bụi bẩn
- Cho vào máy ép ép riêng từng loại trái cây một
- Cho 25ml nước đường và một ít muối ăn để điều vị nước ép ổi,
- Cà chua và dâu tây sẽ có vị chua nhẹ nhẹ, bạn có thể gia giảm lượng đường theo khẩu vị cho dễ uống
- Cho phần ép ổi vào ly, cho đá đầy, sau đó cho nước ép cà chua vào từ từ cho đến khi đầy ly.
- Trang trí ly với một ít dâu tây sấy khô cho đẹp mắt
Nước ép hai tầng dứa mix cà rốt
Chuẩn bị Nguyên liệu:
- 1 quả dứa cỡ vừa
- 2 quả cà rốt cỡ vừa
- 30ml Sirup đường hoặc 2 muỗng đường cát trắng
- Đá viên hoặc đá bào
Cách làm:
- Sơ chế dứa và cà rốt, gọt sạch vỏ, cắt thành từng khúc nhỏ cho dễ ép
- Cho vào máy ép ép riêng từng loại trái cây một
- Công thức này bạn có thể thêm đường hoặc không, vì trong dứa và cà rốt đã có vị ngọt tự nhiên rồi
- Cho phần ép dứa xuống trước, đổ đá gần đầy ly
- Đổ từ từ phần nước ép cà rốt vô sau
- Trang trí ly với một ít dứa cắt mỏng trên miệng ly
Vậy là đã có một ly nước ép hai tầng ngon hơn ngoài hàng rồi
Nước ép hai tầng xoài ổi
Chuẩn bị Nguyên liệu:
- 1 trái xoài lớn
- 2 trái ổi
- 20ml nước đường
- Đá viên hoặc đá bào
Cách làm:
- Sơ chế ổi, xoài gọt sạch vỏ, cắt thành từng khúc nhỏ cho dễ ép
- Cho vào máy ép ép riêng từng loại trái cây một
- Công thức này bạn nên thêm đường vô nước ép ổi thôi, còn nước ép xoài đã ngọt sẵn, không cần thêm nữa nhé.
- Cho phần ép ổi vào ly, cho đá đầy, sau đó cho nước ép xoài vào từ từ cho đến khi đầy ly.
- Trang trí ly với một ít xoài cắt hạt lựu
Nước ép hai tầng xoài dứa
Chuẩn bị Nguyên liệu:
- 1 quả xoài lớn
- Nửa trái dứa
- 20ml nước đường
- Đá viên hoặc đá bào
Cách làm:
- Sơ chế xoài, gọt sạch vỏ, cắt thành từng khúc nhỏ cho dễ ép
- Dứa gọt sạch vỏ, loại bỏ phần mắt và phần cùi bên trong
- Cho vào máy ép ép riêng từng loại trái cây một
- Thêm 20ml nước đường vô nước ép dứa, xoài đã ngọt sẵn bạn không cần thêm nhé
- Cho phần ép xoài xuống trước, đổ đá gần đầy ly
- Đổ từ từ phần nước ép dứa vô sau
Trang trí ly với một ít xoài cắt hạt lựu trên miệng ly
Các loại trái cây tuyệt đối không nên kết hợp với nhau
Các loại trái cây này khi kết hợp với nhau sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, bạn nên lưu ý tránh:
- Cam và cà rốt (ảnh hưởng đến thận)
- Ổi và chuối (gây buồn nôn, nhức đầu…)
- Đu đủ và chanh (gây thiếu máu)
- Cam và sữa (không tốt cho tiêu hóa)
- Rau quả và trái cây (nhức đầu, tiêu chảy)
- Sữa và dứa (buồn nôn, tiêu chảy, đau dạ dày)
- Táo, lê, nho, cà rốt và củ cải trắng (suy tuyến giáp trạng và bướu cổ)
Vậy là Nguyễn Thúy Beauty đã hướng dẫn bạn công thức và cách làm nước ép hai tầng vô cùng chi tiết rồi. Hãy vào bếp và thử ngay công thức này nhé. Ngoài ra thì các công thức ở trên cũng vô cùng phù hợp với những bạn nào đang có ý định mở quán nước ép đó.
