Chia sẻ các bài tập thể dục, yoga và các chế độ ăn uống thực đơn giúp giảm cân một cách healthy và hiệu quả
Học thở đúng cách là một thói quen tập luyện hữu ích cho việc giảm cân của bạn. Bài viết này của Tự Chữa Lành Cơ Thể sẽ xem xét dựa trên khoa học về sự thật đằng sau các bài tập thở đúng cách giúp giảm cân và mỡ bụng để xác định xem … Đọc tiếp
Giải pháp đầu tiên mà nhiều người nghĩ đến khi giảm cân đó là “nhịn ăn” tuy nhiên liệu nhịn ăn, nhịn đói có giảm cân không? Thực hư của cách giảm cân này như thế nào? Ngay sau đây hãy cùng Nguyễn Thúy Beauty sẽ cùng bạn giải đáp mọi câu hỏi nhé! Nhịn … Đọc tiếp
Khi muốn giảm cân, người ta thường lựa chọn ăn gạo lứt thay vì gạo trắng. Gạo lứt được xem là một phần của các bữa ăn lành mạnh, thân thiện giúp kiểm soát lượng calo để giảm cân thành công lâu dài. Vậy tại sao gạo lứt giảm cân? Bạn đã nghe gì về … Đọc tiếp
Để giảm cân khoa học hiệu quả, giữ vóc dáng đẹp, ổn định đầu tiên bạn sẽ cần xây dựng một thực đơn khoa học hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Vậy thì ngay sau đây Nguyễn Thúy Beauty sẽ mách bạn danh sách các món ăn ít calo cho người giảm cân. … Đọc tiếp
Đổ mồ hôi nhiều có giảm cân không đây là thắc mắc của rất nhiều người. Đa số chúng ta đều cho rằng đổ mồ hôi nhiều nghĩa là bạn đang giảm cân hiệu quả, đổ mồ hôi càng nhiều thì giảm cân càng nhiều. Đây là một quan niệm sai lầm nhé! Sau đây … Đọc tiếp
