Chia sẻ các bài tập thể dục, yoga và các chế độ ăn uống thực đơn giúp giảm cân một cách healthy và hiệu quả
Có rất nhiều thông tin giảm cân không thực sự tốt trên internet. Phần lớn những gì được khuyến nghị là đáng nghi ngờ và không dựa trên bất kỳ khoa học thực tiễn nào. Tuy nhiên, có một số phương pháp tự nhiên đã thực sự được chứng minh là có hiệu quả. Dưới … Đọc tiếp
Tại sao giảm cân không thành công? Bạn đã nhiều lần thực hiện giảm cân bằng cách tập luyện, ăn kiêng. Tuy nhiên không bao lâu, mọi quyết tâm giảm cân lại đi vào quá khứ và hứng thú thèm ăn của bạn lại chiến thắng tất cả. Vậy nguyên nhân do đâu mà bạn … Đọc tiếp
Giảm lượng calo bạn ăn mỗi ngày có thể là một phương pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, việc xác định chính xác người giảm cân nên ăn bao nhiêu calo 1 ngày khá khó khăn, vì nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm: Tuổi tác, giới tính, cân nặng và mức … Đọc tiếp
Có những chế độ ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt giúp bạn giảm cân thần kỳ sau một thời gian ngắn. Nhưng cũng có những cách giảm cân tại nhà đơn giản mà rất nhiều chuyên gia đã khuyên bạn nên thực hiện hàng ngày. Nguyên tắc chung của việc giảm cân là đốt cháy … Đọc tiếp
Khi tìm kiếm về thực đơn giảm cân, có rất nhiều gợi ý cho bạn ở trên mạng, nhưng nó khó để bạn biết nên làm theo kế hoạch nào. Tuy nhiên, nếu bạn tìm kiếm một chế độ ăn uống đúng đắn cho việc giảm cân thì thiên hướng hạn chế thực phẩm chế … Đọc tiếp
