Lộ trình dinh dưỡng cá nhân

Nghe có vẻ lạ phải không? Thực ra là do mình không biết những gì mình không biết thôi! 1. Cơ chế sử dụng năng lượng Cơ thể có 2 cách sử dụng năng lượng và chỉ sử dụng 1 trong 2 chứ không thể làm cả 2 một lúc, đó là glucose và chất … Đọc tiếp

1. Hiểu lầm cơ bản về giảm cân Tại sao đa số mọi người thất bại trong việc giảm cân giảm mỡ? Ai cũng sẽ nghĩ đến việc ăn kiêng nhưng có ba điều cần nhắc đến khi nói về chế độ ăn: Để thành công, bắt buộc mình phải tập trung vào chuyện ăn … Đọc tiếp